运动时血液流向目标肌肉的Go5i液会增多,当停止运动后,HZiD种情况还会持续一段时间6NIb
运动前一定要kuxI一点容易消化Eevw东西,如香蕉B8AS葡萄干、含高iiX1水化合物的运uHaZ饮料等,这样orbr能达到减肥的YBGJ果,而且不会bqSQ为低血糖而产LELC不适PMqN